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Qué es el Senderismo

El senderismo se llama de muchas maneras: excursionismo, hiking, walking, sightseeing, going on trips... Pero, ¿Qué es el senderismo? ¿Qué significa? La R.A.E. (Real Academia Española) lo define como "Actividad deportiva que consiste en caminar por el campo siguiendo un itinerario determinado" . Para unos es simplemente caminar y para otros es mucho más. Mahatma Gandhi decía "no hay camino para la paz, la paz es el camino" , y nosotros decimos "No hay descripción para el camino, el camino es la descripción". Cada cual ve el camino de una manera distinta. Las dos citas nos habla del camino, sin embargo ninguna de las dos tiene nada que ver una con la otra. Si no escalas la montaña, jamás podrás contemplar el paisaje (Pablo Neruda) Además de caminar por el campo y hacer deporte, para nosotros tiene más significados. Es vivir, desconectar de la rutina y conectar con la naturaleza, disfrutar... pero  disfrutar con los cinco sentidos , ver animales o paisajes

La Garrapata

La garrapata
La garrapata

La garrapata (ixodoideos, ixodoidea) es un minúsculo artrópodo chupóptero que vive a cuenta de la sangre de animales. Suelen habitar en el campo, en la hierba o en las ramas de los arbustos, pero no a mucha distancia del suelo. Cuando mayor incidencia tienen es en los meses desde primavera hasta el otoño, y su contacto con los animales suele ser cuando éstos caminan por senderos frondosos o cuando se tumban en la hierba a descansar. Una vez que la garrapata se pega a la piel del animal, generalmente va escalando hasta que llega a una zona protegida.

Creemos que este año con la pandemia los animales han estado más libres por motivo de nuestro confinamiento. Se han movido más y con ellos las garrapatas, de ahí que se hayan proliferado más.

La garrapata
La garrapata

La picadura de una garrapata

La picadura de una garrapata es como si tuvieras un grano que te está molestando. No suele ser dolorosa, pero el problema viene cuando el chupóptero está infectado y te transmite una enfermedad. 

¿Cómo quitar una garrapata?

Quita la garrapata con unas pinzas puntiagudas sujetando la cabeza y tirando de ella firmemente hacia arriba. Una vez retirada limpia la picadura con alcohol o agua oxigenada y mantén en observación el lugar de la picadura los próximos 30 días. Si aparece una erupción o síntomas de gripe contacta inmediatamente con tu médico.

Las enfermedades más contagiosas de una garrapata suelen ser:

• La borreliosis de Lyme

• La fiebre exantemática mediterránea

• La fiebre Q

• La encefalitis centroeuropea.

La garrapata
La garrapata

¿Cómo protegerse de las garrapatas?

Ahora que ya sabemos qué es una garrapata y dónde suele habitar debemos de saber cómo protegernos de ellas. Está claro que no vamos a evitar salir al campo así que lo mejor va a ser aprender a protegerse. Recuerda si sales al campo:

Usa repelente para insectos cada vez que salgas al campo (RELEC, AUTAN...)

No uses ropa de colores llamativos así evitas atraerlas fácilmente.

Usa ropa ajustada y de manga larga, incluso meter los pantalones por dentro de las botas y la camiseta por dentro del pantalón para evitar su fácil acceso. Aun así ten en cuenta que las garrapatas escalarán hacia zonas ocultas de la cabeza y el cuello, por lo tanto revisa la ropa con frecuencia.

Evita ir por caminos llenos de maleza, procura ir por caminos limpios y marcados.

Aun así durante el día y al finalizar la jornada, revisa muy bien la ropa. Al llegar a casa mete la ropa directamente en la lavadora y vete directamente a la ducha. Será aquí donde deberás mirarte minuciosamente tu cuerpo.

Nos vemos en el camino.

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