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Plátano
El Plátano |
Hola nutrilovers....que tal esta Semana Santa? Hoy hablaremos de algo muy conocido... EL PLÁTANO.
Originario de zona australiana, llegando hacia guinea… con el comercio se extendería a tierras portuguesas y de ahí a canarias.
Desde hace muchos años se decía que "un plátano por la noche mata" pues todo lo contrario, relaja y nos ayuda a dormir, cuenta la historia que incluso engordaba, pues no....
El Plátano |
Propiedades:
• Contiene minerales potasio, magnesio, calcio, selenio, hierro...
• Hidratos de carbono.
• No contiene grasas, y aporta 100 calorías.
• Gran fuente de energía natural.
• Ideal para consumirlo en niños, adolescentes, embarazadas, personas mayores.
• Sabor agradable y que gusta a la mayoría de las personas.
Beneficios:
• Es muy beneficioso para el cabello.
• Es muy beneficioso para relajarte y dormir, ya que tiene triptófano y posee propiedades relajantes, es somnífero.
• Ideal para problemas estomacales, gastritis, diarreas. Comerlo maduro...
El Plátano |
Así que un plátano al día , mejorará tu vida... disfruta y comelooooo..
Siempre todo sin exceso, y con una alimentación variada....
Así que esto y un plátano a las ocho... mejor que un bizcocho... hasta la próxima
Cualquier consulta en mi Facebook Amparo Lopez
BY AMPA.
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