Ir al contenido principal

Destacados

Qué es el Senderismo

El senderismo se llama de muchas maneras: excursionismo, hiking, walking, sightseeing, going on trips... Pero, ¿Qué es el senderismo? ¿Qué significa? La R.A.E. (Real Academia Española) lo define como "Actividad deportiva que consiste en caminar por el campo siguiendo un itinerario determinado" . Para unos es simplemente caminar y para otros es mucho más. Mahatma Gandhi decía "no hay camino para la paz, la paz es el camino" , y nosotros decimos "No hay descripción para el camino, el camino es la descripción". Cada cual ve el camino de una manera distinta. Las dos citas nos habla del camino, sin embargo ninguna de las dos tiene nada que ver una con la otra. Si no escalas la montaña, jamás podrás contemplar el paisaje (Pablo Neruda) Además de caminar por el campo y hacer deporte, para nosotros tiene más significados. Es vivir, desconectar de la rutina y conectar con la naturaleza, disfrutar... pero  disfrutar con los cinco sentidos , ver animales o paisajes

Plátano

Platano
El Plátano

Hola nutrilovers....que tal esta Semana Santa? Hoy hablaremos de algo muy conocido... EL PLÁTANO.

Originario de zona australiana, llegando hacia guinea… con el comercio se extendería a tierras portuguesas y de ahí a canarias.

Desde hace muchos años se decía que "un plátano por la noche mata" pues todo lo contrario, relaja y nos ayuda a dormir, cuenta la historia que incluso engordaba, pues no....

Platano
El Plátano

Propiedades:

Contiene minerales potasio, magnesio, calcio, selenio, hierro...

Hidratos de carbono.

• No contiene grasas, y aporta 100 calorías.

• Gran fuente de energía natural.

• Ideal para consumirlo en niños, adolescentes, embarazadas, personas mayores.

Sabor agradable y que gusta a la mayoría de las personas.

Beneficios:

• Es muy beneficioso para el cabello.

• Es muy beneficioso para relajarte y dormir, ya que tiene triptófano y posee propiedades relajantes, es somnífero.

Ideal para problemas estomacales, gastritis, diarreas. Comerlo maduro...

Platano
El Plátano

Así que un plátano al día , mejorará tu vida... disfruta y comelooooo..

Siempre todo sin exceso, y con una alimentación variada....

Así que esto y un plátano a las ocho... mejor que un bizcocho... hasta la próxima

Cualquier consulta en mi Facebook Amparo Lopez

BY AMPA.

NUTRICIÒN Y SALUD

Comentarios

Entradas populares